Aula de Zumba é oferecida aos integrantes do CRI
Publicado em 06-03-2019 14:23:07 | CRI, Terceira Idade, Cravinhos, aula de Zumba, gratuito, atividades
Aula de Zumba é oferecida aos integrantes do CRI
Uma excelente alternativa para o controle do peso, estímulo do corpo e da mente é a Zumba. A aula é uma mistura de movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e também o merengue.
Os integrantes do Centro de Referência do Idoso (CRI) participam semanalmente da aula de Zumba, que é ministrada pela professora Denise Senhorini, e tem duração de uma hora e meia.
“O interessante da Zumba é a simplicidade das coreografias, por isso a aula pode ser feita por pessoas de todas as idades”, explica a professora Denise Senhorini.
Além da condição cardiorrespiratória, a Zumba também trabalha a percepção espacial e a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhorando o equilíbrio.
“Trabalho com energia positiva e diversão, não importa se eles erram os passos, o importante é interagir e não deixar de tentar, quanto mais fazem os movimentos, mais resistência muscular eles criam e se fortalecem”, declara Denise.
O corpo é trabalhado como um todo na Zumba, porém os músculos dos membros inferiores (quadríceps, glúteo, posterior de coxa e panturrilha) são os que participam mais ativamente, ajudando a fortalecer principalmente as pernas.
Vale salientar que atualmente são 210 integrantes no CRI de Cravinhos, órgão esse ligado à Secretaria Municipal de Assistência Social. Os interessados a se matricularem precisam ter 60 anos ou mais e fazer a inscrição diretamente no CRI (Rua José Bento Pereira, 120 – Vila Claudia). Mais informações no telefone (16) 3951-7225.